你想要購買膠原蛋白，又不知道怎麼挑選嗎?
現在讓保健專家來告訴你，最新2018-2019膠原蛋白保健品推薦品牌，膠原蛋白來源跟食物的說明。
1.膠原蛋白（Collagen）是什麼?
膠原蛋白（Collagen）是哺乳動物中最豐富的蛋白質，主要存在於纖維組織中，如肌腱，皮膚等。
膠原蛋白最早的名稱來源為希臘文，膠原蛋白作為人體中的一種重要蛋白質，有很強的伸張能力，但年紀變大後，體內合成膠原蛋白的能力會下降，所以使得流失比合成快，所以皮膚會失去彈性。
目前市面上的膠原蛋白多是動物來源，所以有些會有特殊味道不一定很好聞。
其實，也有植物性的膠原蛋白，等下本文會提及，只是一般市售膠原蛋白還是以動物性的為主。
2.膠原蛋白食物
膠原蛋白成分跟魚肉豆等食物的成分一樣是胺基酸，一般主要食物來源是豬肉、牛肉或是魚肉中攝取，主要來源是動物性的，可從從食物中攝取，適量攝取即可，但如果攝取過量，也可能同時攝取過多的脂肪或膽固醇的話可能會造成肥胖或一些問題。
但現代人如果擔心膠原蛋白補充不足，市面上有很多膠原蛋白的保健食品或營養補充品可以選擇，可在適量範圍內攝取保健品來補充膠原蛋白，這也是目前膠原蛋白在世界各地都風行的原因。
3.膠原蛋白種類
一般在人體內大部分超過90%的膠原蛋白是Type I型膠原蛋白，其實有約28種類型，如Type I, II, III, V, XI等種類，是屬於纖維狀，其他還有非纖維狀的類型。
4.水解膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白被水解後，會變成胜肽，是天然存在的小生物分子，介於胺基酸和蛋白質之間的物質。
膠原蛋白常常用來作為保健食品或營養補充品來給人使用。
5.膠原蛋白與維他命C
在膠原蛋白的合成中，進行反應的酶需要維生素C做為輔助，維生素C可以跟他們一起產生反應來輔助。
所以，維生素C對幫助維持體內膠原蛋白合成有非常大的幫助，所以想要補充膠原蛋白的人，除了補充膠原外，應該多攝取水果中或是保健品的維他命C來促進膠原蛋白合成，才會有最大的效益。
6.膠原蛋白用途
除了我們一般都知道的養顏美容外，膠原蛋白的用途其實很廣泛，從食物到醫療範圍，還可製作香腸。在製藥產業跟化妝品還有攝影行業，都有用到。
因為最早在希臘，膠原蛋白是膠水生產的意思，埃及人跟美國原住民都在古代使用來作為世界上最古老的膠水，但現代我們的認知用途大多是屬於食品或是保養品。
7.植物膠原蛋白
如果擔心或素食者不想攝取過多的動物性膠原蛋白呢?
是否可以攝取素的植物性膠原蛋白，一般稱素的植物性膠原蛋白，屬於植物性膠質，但分子序列小於膠原蛋白，是一種類膠原蛋白。
一般是從植物萃取，包括木耳、大豆、洋菜、紅棗、納豆、胡蘿蔔等，其中從胡蘿蔔或人參萃取的植物膠原屬於較昂貴的成分。
以我們從事保健業的了解，魚來源的膠原蛋白成本高過豬來源膠原蛋白，而植物來源萃取的膠原蛋白，成本更是高過魚膠原蛋白，甚至高過倍數以上。
想要攝取膠原又想攝取更天然無害的成分，可以攝取植物性膠原，是素食者及擔心攝取過多動物性成分者的福音。
但是植物性膠原蛋白成分是否是真的膠原蛋白，目前也存在著一些爭議，有些人堅持動物性的膠原蛋白才是真的膠原蛋白，所以就在於個人的選擇了。
8.珍珠粉是什麼? 跟珍珠粉推薦
使用珍珠粉來保養是很多使用膠原蛋白後，想要更進一步保養且內行的女性所愛用的產品，也有很多人推薦使用珍珠粉來搭配膠原蛋白使用。
一般天然珍珠採用磨粉等技術製成粉，保留的珍珠的原始營養成分。
珍珠粉的主要成分也是蛋白質，有很多種的胺基酸跟很多的微量礦物質及維生素。
在中國，珍珠已經有數千年的使用歷史了，我們的老祖先常常使用珍珠粉在中藥中，李時珍在本草綱目中，也有提及很多珍珠的功效，很多部分在養顏美容的方面。
9.膠原蛋白保健品如何選擇
範例:
品名:歐瑞納美珍珠膠原膠囊(動物膠囊)
成分:
日本魚膠原蛋白
維生素C
珍珠粉
葡萄萃取(含白藜蘆醇)
以歐瑞納美珍珠膠原膠囊為例子，日本魚膠原蛋白為200mg，另外添加了輔助膠原蛋白的維生素C 30mg，更添加了進階保養的珍貴珍珠粉 50mg，及養顏美容的聖品白藜蘆醇，以上配方都是喜愛青春美麗的女性的最愛。
一天使用2~3顆就可補充高含量的專利魚膠原蛋白及珍珠粉等珍貴成分。
2018-2019膠原蛋白保健品推薦品牌
目前在ptt跟dcard上面討論的品牌很多，熱門的有一些如:
1.蜜露珂娜
2.DHC膠原蛋白
3.明治膠原蛋白粉
4.asahi
5.Neocell
關於膠原蛋白的品牌比較，也可以再搜尋相關文章。
另外，我們以以下的商品來分析:
建議選擇有複方的膠原蛋白品牌較好，以以下歐瑞納美珍珠膠原蛋白膠囊為例
品名：《歐瑞納美》歐瑞納美珍珠膠原膠囊(動物膠囊)
成份：
日本魚膠原蛋白 200mg
維生素C 30mg
珍珠粉 50mg
葡萄萃取(含白藜蘆醇)
喜愛素食的朋友請注意，因為膠原蛋白是魚來源製成的，所以此產品不適合吃素的人使用，要特別注意。
歐瑞納美珍珠膠原膠囊使用日本魚膠原蛋白為200mg，添加了維生素C，珍貴珍珠粉，及白藜蘆醇，是喜愛保養及養顏美容的女性的最愛，也是知名商城數年的熱銷膠原蛋白產品。
參考資料:
https://en.wikipedia.org/wiki/Collagen
