今天來介紹女性很喜愛的保健成分白腎豆，白腎豆常常跟藤黃果一起搭配作為保健食品使用，其實，白腎豆在歐美是一種很常見的食物，由於他的形狀才叫做白腎豆，有很多別名。
1.白腎豆是什麼
白腎豆原產於美洲，有很多別名，在英文中也叫做海軍豆(Navy bean)，因為美國海軍常常將這些類似豆類當作主要食物。
白腎豆是菜豆的一種，菜豆通稱包括白腎豆、架豆、芸豆、玉豆、四季豆等，是一般常見食用的蔬菜之一。
但一般我們在台灣稱為白腎豆(White Kidney Bean)，因為他的形狀有點像腎臟或腰，才稱作白腎豆或白腰豆。
2.白腎豆萃取物的營養價值
在美國跟英國等歐美國家，白腎豆常常作為料理或是湯類中使用，而白腎豆是擁有最豐富的植物性磷脂絲胺酸（phosphatidylserine)來源，在世界各地被製成保健食品來販售，很受到歡迎。
3.白腎豆功效
很多人會比較愛吃澱粉類的食物，如米飯及麵包，這也是一般人每日吃進食物的大宗，很多人就是無法抗拒碳水化合物的魅力，是無論東西方人都需要的主食，但很多人會很擔心是否攝取過多的澱粉。
網路上常有介紹說建議來使用白腎豆保健品，因為白腎豆萃取物，有促進新陳代謝，調整體質的幫助，也常常建議與藤黃果一起來搭配使用。
白腎豆(White Kidney Bean)有經過實驗證實，可以餐前使用白腎豆連續一個月左右，所以白腎豆成為一種熱門的保健品成分。
由於目前國內法規規定食品不可提及療效，我們是合法的廠商，相關功效可以上網搜尋白腎豆功效，這邊只簡單介紹白腎豆的一些特性。
4.白腎豆的副作用
白腎豆生的可能造成腹瀉嘔吐等副作用，所以透過保健食品的白腎豆萃取是較安全的攝取方式。
5.白腎豆的攝取量
白腎豆有促進新陳代謝，調整體質的幫助，所以建議可在用餐前30分鐘服用，一天建議量為2000毫克以內。
6.那些人不適用呢
澱粉類食物目前是人類重要的能量來源，所以對於哺乳孕婦、青少年或病人等需要營養者，不太建議使用白腎豆，可能會有無法攝取到足夠營養的可能性。
7.常見與白腎豆搭配的保健成分
非洲芒果是目前很夯的成分，酵素及傳統的藤黃果、苦橙、甲殼素、桑葉等保健成分，也常與白腎豆搭配來製成保健食品。
對於想要促進新陳代謝，調整體質的人，可自行選擇適合的單方或複方保健食品來服用。
8.全素可食的膠囊保健品!
目前一般的保健食品通常大多數使用動物膠囊，在現在健康意識及環保抬頭的風潮下，及為了健康開始素食的人越來越多的情況下，建議大家注意購買的白腎豆膠囊，或是其他種類保健食品，是否是植物膠囊，及內容物成分是否有動物性的，才是真的健康的全素可食保健食品喔。
範例
品名：美仙麗膠囊
成分： 羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀(植物膠囊)。
食用方法：全素可食(植物膠囊)。
注意如以上所標示，植物膠囊的成分大部分是羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀等，以目前台灣大多數使用的植物膠囊為範例。
2019白腎豆保健品推薦品牌ptt
目前在網路上及ptt上熱門討論的品牌有很多，常見的有
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vitabox白腎豆
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參考資料
httpsen.wikipedia.orgwikiNavy_bean
