補充魚油總是害怕異味？認明「rTG型態與超臨界萃取」3招挑出純淨高濃度魚油
歡迎來到歐瑞納美保健學院，今天我們會告訴大家如何用3招挑出純淨高濃度魚油，這篇文章是很實用的，歐瑞納美保健研究團隊希望大家今天能收穫很多喔!
大家每天一早踏進辦公室，開不完的線上會議讓雙眼緊盯著螢幕，到了下午兩點，總覺得思緒卡卡、整個人電力耗盡。好不容易熬到下班，拖著疲憊的身體點了油膩的排骨便當，日復一日的外食生活，讓你開始擔心起自己的循環健康。
為了保養身體，你買了市面上常見的魚油，沒想到一吞下去，過不了多久就打嗝冒出魚腥味，整天胃裡都不太舒服，後來才發現原來是型態沒選對，不是貴不貴的問題。最後，那瓶魚油只能被默默冷落在櫥櫃深處。
老實說，在歐瑞納美的健康諮詢中，這幾乎是所有想要透過 Omega-3 調整體質的人最常遇到的困擾。買魚油不是「有吃就好」，如果挑錯了型態與萃取方式，不僅沒能做到健康維持，反而吃進了不必要的雜質油脂。
為什麼吃魚油總是打嗝有異味？跟型態與純度有關
很多人常問：「為什麼我吃魚油會一直打嗝，而且味道重？」其實，這跟魚油的「型態」與「濃度」有著直接的關係。
市面上常見的傳統魚油，大多是低濃度的「EE型態（乙酯型）」或「TG型態（三酸甘油酯型）」。這兩者因為提煉技術限制，Omega-3 的濃度通常只有 30% 到 50% 左右。這意味著，你吃進去的每一顆膠囊裡，有不少比例是人體不一定需要的其他油脂成分。當消化道開始蠕動，這些成分與較低品質的魚油便容易釋放出腥味，讓你想打嗝、感到不適。
此外，較低純度的魚油有些會採用高溫高壓的萃取方式，過程中可能造成魚油氧化變質，吃下去反而少了原本保健的效果。
挑選高品質魚油的 3 大關鍵
想要補充 Omega-3 更有感，同時減少腥味帶來的不適體驗？保健專家建議，挑選魚油時可以留意以下三個指標：
1. 認明「rTG型態」：吸收率與舒適度的雙重考量
「rTG型態」是目前業界常見、評價較高的魚油結構之一。它是透過精煉技術，將魚油重新結構化，保有適合人體吸收的天然三酸甘油酯結構。相比於傳統的 EE 型態，rTG 型態普遍被認為吸收率較佳、親水性較好，能相對溫和好吸收，減少打嗝冒出腥味的困擾。
2. 採用「超臨界萃取」：降低殘留疑慮
傳統魚油為了節省成本，有些可能會使用己烷等化學溶劑來萃取，或使用高溫蒸餾，這些方式都有化學殘留與魚油氧化的風險。品質較好的魚油會採用「超臨界流體萃取技術（Supercritical CO2 Extraction）」，利用低溫、高壓的二氧化碳作為介質，分離出高純度的 Omega-3。這種萃取方式全程不使用任何化學溶劑，從製程源頭就避開了化學溶劑殘留的疑慮，給身體較純淨的呵護。
3. Omega-3 濃度達 85% 以上：減少吃進多餘雜質與油脂
如果魚油的純度不夠高，代表你吃進的膠囊裡有不少比例是其他油脂成分。選擇 Omega-3 濃度達 85% 以上的高濃度魚油，可以讓你吃下的部分有更高比例是 EPA 與 DHA。高濃度也代表不需要一次吞下好幾顆巨大膠囊，讓日常保養更輕鬆。
這些族群，特別需要補充足量高濃度魚油
Omega-3 是人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要透過飲食額外補充。如果你是以下幾類族群，更需要優質魚油的日常補充：
3C 重度使用的低頭族——每天看手機、盯螢幕時間長，可留意 EPA/DHA 的日常補充
外食偏食的上班族——日常飲食油膩、缺乏深海魚類攝取，需要補充好油來調節生理機能，維持循環順暢
需要動腦的考生與工作者——天天面臨高強度腦力運用，可以留意 Omega-3 的補充
注重健康維持的銀髮長輩——隨著年紀增長，更需要留意油脂品質，做好每日的循環保養
歐瑞納美 85%高濃度rTG魚油：給身體純淨的保養選擇
市面上的魚油產品選擇很多，但要同時做到「rTG型態、超臨界萃取、高純度、少異味」，這裡也分享歐瑞納美研發團隊自家的「歐瑞納美 85%高濃度rTG魚油」給大家參考。
我們嚴選深海魚種來源，並採用超臨界流體萃取技術，精製出 Omega-3 濃度達 85% 以上的 rTG 型態魚油。每一顆膠囊都經過設計，方便吞嚥，並經過去味處理，希望降低吞下後打嗝冒腥味的困擾。
想更了解魚油挑選的知識，也可以看看歐瑞納美整理的 魚油挑選指南，以及 魚油什麼時候吃最好 這兩篇文章。
從今天起，別再勉強自己吞那些味道濃厚的魚油了。用相對純淨、好吸收的歐瑞納美 85%高濃度rTG魚油，輕鬆為自己和家人建立日常保養習慣。
常見問題 FAQ
Q1：魚油應該在什麼時候吃最好？
因為魚油屬於脂溶性營養素，建議在「飯後」或是「隨餐」服用，搭配餐食中的油脂一起消化，吸收效果會更理想。
Q2：這款魚油的品質如何把關？
歐瑞納美的工廠具備 HACCP、ISO 等認證，並送驗 SGS 食品安全檢驗，公開原料成分，讓你吃得比較安心。
Q3：高濃度魚油跟一般市售魚油最大的差別在哪裡？
高濃度魚油（85%以上）雜質與其他油脂成分比例較低，能用較少的膠囊顆數補足每日所需的 Omega-3，且相對不容易產生魚腥味與打嗝不適。
Q4：誰不適合吃魚油？補充時有什麼注意事項？
凝血功能不佳、即將進行手術、正在服用抗凝血藥物或懷孕後期的孕婦，建議在食用前先諮詢專業醫師的意見。
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一天 1 至 2 顆，日常保養無負擔
